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reumütig kehre ic zurück - Waage kaputt gewesen, Winter depression .... 4 kg mehr. Schöne Scheisse
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64 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1275 kcal
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지방: 65.93g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 91.98g.
아침 식사: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, GutBio Frischkäse Pur, Radieschen, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Radieschen, Harry Weizenmischbrot, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Ei, GutBio Frischkäse Pur. 저녁 식사: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Olivenöl, D'Antelli Sapori Dell'emilia Romagna, K-Classic Käseaufschnitt Light, Tomaten. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Nichts bleibt so wie es einmal war !Du weißt ja das du hier richtig bist ! Viel Erfolg 🍀🙋
2018년 11월 1일 작성이: buecherwurm_02
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Hey, Danke! Ich hab jetzt schon Schiss vor diesem Monat - aber ich will unbedingt 2kg im November runter haben. Dann kann Weihnachten kommen , da nimmt man ja sowieso wieder zu (1kg will ich mir dann erlauben)
2018년 11월 1일 작성이: Himbeerfisch
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Setz dich nicht so unter Druck, das wird schon 👍
2018년 11월 1일 작성이: buecherwurm_02
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