2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1793 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 55.04g | 탄수화물: 275.00g.
아침 식사: Yarych Крекер Нежный , Бисквит Лимонный, Киевхлеб Булочка Сдобная . 점심 식사: Cheddar Cheese , Buckwheat Groats. 저녁 식사: АТБ Кокосовая Стружка , Dried Pineapple, Banana, Сквирянка Овсяная Крупа. 간식/기타: Sandora Сок Ананасовый, Corn Flakes, Milk, Vansiton Protein Extra, Yarych Крекер Нежный , Roshen Стрела, Бисквит Лимонный, Sugar, Nestle Coffee-Mate, Coffee. 더보기
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2162 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Waist and Abdomen shaping 1 - 10 분, Back shaping 1 - 22 분, Cardio training 2 - 23 분, 교육 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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