2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1510 kcal
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지방: 62.65g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 155.42g.
아침 식사: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе. 점심 식사: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картошка с Грибами. 저녁 식사: Паштет из Куриной Печени, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Акульчев Венские Вафли с Абрикосом. 더보기
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2087 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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