2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.1 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 53.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1487 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 126.27g | 탄수화물: 91.89g.
아침 식사: Onions , Olive Oil , Fried Egg , Woolworths Traditional Boerewors, Enterprise Back Bacon. 점심 식사: Jemz Coconut Milk Lite , Radish, Carrots , Sweet Red Peppers , Garlic , Coconut Oil, Onions , Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato . 저녁 식사: Dried Chia Seeds , USN Diet Whey Isolean. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Bananas . 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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