2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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2561 kcal
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지방: 75.30g | 단백질: 218.25g | 탄수화물: 263.77g.
아침 식사: Banan, ICA Basic Äppelmos, Norrmejerier Mellanmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Body Science Whey 100% Banana Split, Kaffe. 점심 식사: Arla Svenskt Smör, Olivolja, Rödlök, Vitlök, Morötter, Palsternackor, ICA Ryggbiff i Skivor. 저녁 식사: Felix Mild Kebabsås, Purjolök, Olivolja, ICA Flytande Honung, Sojasås, ICA Jasminris, ICA Lövbiff. 간식/기타: Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie, Maxim Protein Bar Salty Caramel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Cloetta Guldnougat, Satsumas. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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