2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
|
2096 kcal
|
지방: 57.01g | 단백질: 191.64g | 탄수화물: 184.87g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, AH Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: AH Biologisch Heel Lijnzaad, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Casteleijn Vollerkoren Brood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Bleekselderij, Milbona Volle Yoghurt, Castellino Funghi Porcini Secchi, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Bonduelle Jonge Velderwtjes (Vries), Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, AH Broccoliroosjes, AH Magere Franse Kwark. 간식/기타: Plus Zoete Tros Tomaatjes, Holland & Barrett Pompoenpitten, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Zoals ik zonet schreef bij adff. een cijfer is slechts een moment opname Winanda al kan ik me inbeelden dat jij het hier moeilijk mee hebt. Volgende keer beslist een ander cijfer maar het belangrijkste is hoe jij je voelt natuurlijk, fijne donderdag maatje 😊🍀
2018년 11월 1일 작성이: Budgie1
|
Hai vrouwke, hoe gaat het nog met je?
2018년 11월 1일 작성이: Tijmpje
|
Dag dames, ik zag dit al een beetje aankomen (Haha, goeie woordspeling😁). Vorige week had ik vakantie, dus ben ik lekker op pad geweest. Het is daarom ook niet zo gek dat je groeit als je dagen lang in een lokaaltje moet zitten ;) Maar ik merk wel dat ik mentaal wat meer rust heb. Wss komt dat doordat ik ook beter slaap. Hoe gaat het bij jullie? Hebben jullie (al) rust kunnen vinden?
2018년 11월 1일 작성이: Winanda!
|
2018년 11월 4일 작성이: Budgie1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|