2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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968 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 87.40g.
아침 식사: Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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