2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1311 kcal
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지방: 23.76g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 197.14g.
아침 식사: 삼양 바지락칼국수, 표고버섯, 닭가슴살, 새송이버섯, 양배추, 현미밥. 점심 식사: 삶은 계란, 시래기된장국, 청정원 굴소스, 데리야끼 소스, 느타리버섯, 현미밥, 새송이버섯, 달걀, 표고버섯. 저녁 식사: 간장, 고구마튀김, 고추튀김, 오징어튀김, 오뎅꼬치. 간식/기타: 귤. 더보기
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1079 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, Apple Health - 20 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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