2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
|
947 kcal
|
지방: 42.02g | 단백질: 32.70g | 탄수화물: 111.72g.
아침 식사: Сахар, Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Молоко (1% Обезжиренное), Овсяные Хлопья, Кофе. 점심 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%. 저녁 식사: Шоколад, Слайсы. 간식/기타: Lactel Молоко 1,5%, Шоколад, Чай. 더보기
|
|
878 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 1 시간 12 분, Apple Health - 22 시간 48 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|