2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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2079 kcal
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지방: 160.21g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 72.59g.
아침 식사: Nature's Way MCT Oil, 파리바게트 단팥빵. 점심 식사: 현미밥, 돼지고기 미트볼, 우거지갈비탕. 저녁 식사: 옥수수콘, 코스트코 그린빈, 당근, 녹색 완두콩, 익힌 아스파라거스 (생야채), 라드 (돼지기름), 삼겹살구이. 간식/기타: 페리에 페리에라임. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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