2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 46.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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2425 kcal
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지방: 71.21g | 단백질: 132.62g | 탄수화물: 312.83g.
아침 식사: 우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 요플레 오리지널 딸기 (85g). 점심 식사: 고추멸치볶음, 계란후라이, 콩밥. 저녁 식사: 농심 오징어짬뽕, MusclePharm Combat 100% Whey. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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