2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1387 kcal
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지방: 28.41g | 단백질: 55.98g | 탄수화물: 228.08g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Pane all'uvetta. 점심 식사: Susine, Clementine, Dimmidisì Vellutata di Ceci, Uovo Strapazzato, Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Pane all'uvetta, Latte Scremato. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1774 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간 55 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 50 분, 휴식 - 7 시간 21 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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