2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1205 kcal
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지방: 27.21g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 181.16g.
아침 식사: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral. 점심 식사: Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Lanche Natural, Coca-Cola Refrigerante (200ml). 간식/기타: Pão Doce, Café com Leite Integral, Profit Isolate Protein Mix. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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