2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1062 kcal
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지방: 33.39g | 단백질: 37.39g | 탄수화물: 146.24g.
아침 식사: Safeway French Bread, Nestle Chocolate Chunks, Butter, Almond Dream Vanilla Almond Drink. 점심 식사: Rye Bread, Chocolate Chip Cookie Dough (Baked), Mustard, Prima Della Pastrami. 저녁 식사: Pizza with Meat. 간식/기타: Starbucks Strawberry Acai Refresher (Grande). 더보기
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1852 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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