2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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2100 kcal
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지방: 89.40g | 단백질: 196.41g | 탄수화물: 160.00g.
아침 식사: Atkins Plus Protein & Fiber, PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Qdoba Mexican Grill Tortilla Soup with Corn Strips, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Shredded Beef. 간식/기타: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, Quest Chocolate Chip Protein Cookie. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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