2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1468 kcal
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지방: 36.83g | 단백질: 96.62g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Weißer Reis (Gekocht), Putenbrust, Iglo Asia Gemüse. 저녁 식사: Mais, Edeka Eismeer-Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart. 간식/기타: Reichsgraf Schokoladenkränze, Dickmann's Schokokuss, Pringles Tortilla Chips Original. 더보기
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710 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 25 분, Samsung Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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