2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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2511 kcal
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지방: 54.06g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 469.72g.
아침 식사: Tone's Cayenne Pepper, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Lemon Juice, Great Value Raisins, The Ginger People Crystallized Ginger, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Fennel Seed, Walnuts, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Black Pepper, Hot Water, Dried Seaweed, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Calcium Citrate. 점심 식사: Figs, Herdez Salsa Verde, Bell Peppers, Cauliflower, Onions, Broccoli, Zucchini, black beans, onion, Salsa, cilantro, salsa, brown rice, pinto beans, Mushrooms. 저녁 식사: Hoody's Organic Honey Cashews, Avocado Vegetable Oil, Tone's Cayenne Pepper, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Dried Seaweed, Salt, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. 간식/기타: Salsa, Tortilla Corn Chips. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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