2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1988 kcal
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지방: 65.63g | 단백질: 189.28g | 탄수화물: 156.58g.
아침 식사: Santa Clara Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Atlhetica Maltodextrina, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moida. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Friboi Carne Moida. 간식/기타: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Viver Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Coco, Naturale Granola Cereais e Frutas. 더보기
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3075 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 스포츠 - 35 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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