First day using fatsecret.. masi blm familiar dan pusing arti2 angkanya
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1418 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 86.13g | 탄수화물: 168.91g.
아침 식사: Vsoy Soya Bean Milk, Quaker Quaker. 점심 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Indomie Mi Goreng. 더보기
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1570 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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