2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1699 kcal
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지방: 62.54g | 단백질: 116.32g | 탄수화물: 171.96g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Reese's Nut Bar, Liberte Yogurt, Tesco Falafel Balls. 저녁 식사: Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Medium Eggs, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 간식/기타: Marks & Spencer Cherry Liqueurs, Cadbury Chocolate Buttons, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tesco Skimmed Milk. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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