2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.8 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 52.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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2072 kcal
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지방: 75.25g | 단백질: 100.39g | 탄수화물: 274.49g.
아침 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Raw Honey, Nescafe Gold Blend, Jungle Muesli Tropical, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Iced Coffee with Cream and Sugar, Indian Flatbread Naan, Woolworths Fresh Butter Chicken Curry , Tandoori Chicken. 저녁 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Raw Honey, Woolworths Fruit Mince Pies. 간식/기타: Oranges , Biltong. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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