2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
|
1399 kcal
|
지방: 51.26g | 단백질: 71.42g | 탄수화물: 161.79g.
아침 식사: Мистраль Тростниковый Сахар, Чай, Селяночка Овсяные Хлопья. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Колбаски гриль. 저녁 식사: Зеленый Чай, Oreo Печенье, Шарлиз Нуга с Ананасом, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). 간식/기타: Зеленый Чай, Апельсин. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|