2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1597 kcal
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지방: 39.34g | 단백질: 112.18g | 탄수화물: 227.45g.
아침 식사: ***Tisana purificante 🥃, Limone 🍋, Pompelmo, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Myprotein Polline d'api Biologico, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■. 점심 식사: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Barbabietola Cruda 🌰***, Cetriolo (senza Buccia)***, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica ***, Alga Spaghetti di Mare (Cerreto)***, Zucchine Crude 🥒***, Zucchine (cotte)***, Zucca Gialla (Pesata Cruda)***, Finocchio Crudo**", Fiocchi di Latte Light (Naturella), Colfiorito Soia Gialla, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Finocchi Bolliti (per primo)***, Probios Orzo Decorticato***. 저녁 식사: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Spinaci Pesati Crudi, Finocchio Crudo, Occhiata***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Insalata verde 🥗***, INSALATONA🥗***, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Limone 🍋, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1233 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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