2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
|
2128 kcal
|
지방: 69.07g | 단백질: 128.72g | 탄수화물: 243.01g.
점심 식사: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions. 저녁 식사: Natureland PEANUT BUTTER, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, المراعي زبادي يوناني سادة, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Kellogg's ALL BRAN PLUS, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. 간식/기타: Dry Roasted Cashew Nuts, Alrai Milk Full Cream, Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|