2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
|
1359 kcal
|
지방: 47.71g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 173.87g.
아침 식사: Пискаревский Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Яйцо, Полет Печенье Овсяное. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Живые Конфеты Мармелад Черника, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. 저녁 식사: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Сэн Сой Нори, Kraft Сыр Филадельфия, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый. 간식/기타: Капучино, Макарун, Мандарины, Живые Конфеты Мармелад Черника. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|