2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 47.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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2506 kcal
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지방: 66.07g | 단백질: 143.04g | 탄수화물: 353.11g.
아침 식사: Яблоки, Мёд, Matti 7 Злаков, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Тыква, Сухой Жареный Соленый Арахис. 점심 식사: Морковь, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Гречка, Очищенные Семена Подсолнечника, Куриное Филе, Хлеб Дарницкий, Капуста. 저녁 식사: Свекла Вареная, Яблоки, Куриное Филе, Ikea Шоколад Молочный, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. 간식/기타: Несквик Какао. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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