2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1351 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 165.32g.
아침 식사: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 점심 식사: Olives, Apples, Keebler Club Crackers Original, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar. 저녁 식사: Frieda's Extra Firm Tofu, Onions, Sweet Red Peppers, Shrimp, Ronzoni Bow Ties. 간식/기타: Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Twix Twix (Fun Size). 더보기
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1992 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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