2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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2390 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 79.27g | 탄수화물: 176.43g.
아침 식사: カボチャの煮物, デルモンテ 朝サラダ, シュウマイ, ブルドックソース 中濃ソース, 白身魚のフライ, ご飯, デルモンテ 朝サラダ. 점심 식사: 幸楽苑 極旨醤油らーめん, 幸楽苑 餃子. 저녁 식사: ウイスキー, ウイスキー, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ウイスキー, ウイスキー, ほたるいか, ハイボール. 간식/기타: 日清食品 あっさり少なめカップヌードル シーフード, ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー. 더보기
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1623 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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