Jimena Ameneiros님의 저널, 2018년 10월 29일

2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg 지금까지 감소한: 22.9 kg.    남은양: 4.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
1114 kcal 지방: 43.81g | 단백질: 48.25g | 탄수화물: 134.69g.   점심 식사: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Arroz Carreteiro. 더보기
2394 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 공부 - 1 시간   20 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간   40 분. 더보기
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Jimena Ameneiros님의 체중기록


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