2018년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
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959 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 59.66g | 탄수화물: 101.67g.
점심 식사: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Café, Italac Leite Desnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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2520 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 청소 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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