2018년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1365 kcal
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지방: 54.22g | 단백질: 56.71g | 탄수화물: 162.10g.
저녁 식사: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cachorro Quente. 더보기
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2317 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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