2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
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1755 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 91.55g | 탄수화물: 206.45g.
점심 식사: Docile Jujuba, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Burger King BK Casquinha, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pão Francês, Cozido à Portuguesa. 더보기
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2150 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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