2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1622 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 129.67g | 탄수화물: 144.01g.
아침 식사: Callebaut Nibs de Cacau, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Coco, Banana Nanica. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Elefante Extrato de Tomate, Canto de Minas Requeijão Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fit Food Macarrão de Feijão Preto. 저녁 식사: Regina Queijo Coalho Espeto, Batata Doce, Peixe Grelhado. 간식/기타: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Integralmedica Glutamina, Maçã, Harald Chocolate Meio Amargo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Docinho Proteico. 더보기
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559 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 계단오르기 - 15 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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