2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
|
1475 kcal
|
지방: 45.18g | 단백질: 101.26g | 탄수화물: 94.10g.
점심 식사: Café, Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brahma Cerveja. 간식/기타: Itambé Leite Condensado, Água com Limão. 더보기
|
|
3983 kcal
|
운동:
축구 - 1 시간, 휴식 - 21 시간 15 분, 스포츠 - 1 시간 45 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|