2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1554 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 220.74g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Pane all'uvetta, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Banana, Conad Insalata Classica, Aia Spinacine, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Vellutata di Ceci. 저녁 식사: Latte Scremato, Pane all'uvetta, Croissant o Cornetto. 간식/기타: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 서있기 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 45 분, TV 시청 - 3 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 38 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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