2018년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
|
2212 kcal
|
지방: 84.43g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 298.43g.
아침 식사: 水煎包, 光泉 芭芒柳. 점심 식사: 紅燒肉, 油炸豆腐, 燙青菜, 滷蛋, 滷肉飯. 저녁 식사: 蒸蛋, 味全 花生麵筋, 糖醋雞肉或火雞肉, 白飯. 간식/기타: 義美 原味蛋捲 (30g), 烤地瓜, 汽水. 더보기
|
|
2226 kcal
|
운동:
서있기 - 5 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|