2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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3060 kcal
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지방: 135.05g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 386.13g.
아침 식사: Цветная Капуста в Кляре, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Капучино, Гречка Отварная. 점심 식사: Лента Цветная Капуста в Кляре, Цветная Капуста в Кляре, Коркунов Конфета, Конфета, Славянка Конфета Золотой Степ, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Пятерочка Банан, Магнит Банан, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Jacobs Кофе, Капучино, Сгущенка, Обычные Блины. 저녁 식사: Чай, Блины, Обычные Блины, Блины на Молоке. 더보기
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2756 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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