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Jeff H
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2010년 06월 11일
Jeff H님의 저널, 2010년 06월 11일
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2010년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.8 kg
지금까지 감소한:
12.9 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 06월 11일:
2085 kcal
지방: 37.15g | 단백질: 85.71g | 탄수화물: 351.19g.
점심 식사:
sugar, coffee, Rotini Pasta, Lean Ground Beef.
저녁 식사:
Oscar Meyer Turkey Sausage, Aunt Jemima, Original Pancake & Baking Mix.
간식/기타:
Mike and Ike.
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2816 kcal
운동:
숙면 - 8 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 15 분.
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