2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1591 kcal
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지방: 75.32g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 178.83g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Chá (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Salsicha, Pepino (Descascado), Batatas Fritas. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hellmann's Maionese, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 간식/기타: Chamyto Leite Fermentado, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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1881 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 9 분, 앉아있기 - 20 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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