2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
|
1608 kcal
|
지방: 60.97g | 단백질: 97.27g | 탄수화물: 171.02g.
아침 식사: Творог 5%, Конфета, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Овсянка. 점심 식사: Кофе с Сахаром, Сушеный Инжир, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Вареное Яйцо, Оливье без Майонеза, Щедрые Хлебцы Ржаные. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Сметана, Деревенское Молочко Сметана 15%, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Сахаром, Творог 5%, Сметана, Курица Вареная, Помидоры, Оливье без Майонеза. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|