2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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2650 kcal
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지방: 64.42g | 단백질: 167.72g | 탄수화물: 348.45g.
아침 식사: Noci, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Yogurt 0,1%, Santal Succo di Arancia. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Carne di Petto di Tacchino, Pane Integrale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Vallericca Carote Julienne, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Olio d'oliva, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella Light, Patata Bollita. 간식/기타: Coop Patatine, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo, Nestlé Fitness Delice Duo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Sondey Gallette di Riso, Banana. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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