2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1340 kcal
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지방: 52.61g | 단백질: 83.04g | 탄수화물: 134.19g.
아침 식사: Teh Tawar, Martabak Manis. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Ikan, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Roti Gandum. 저녁 식사: Nasi Putih, Daging Babi Panggang, Tahu. 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Silver Queen Chunky Bar Cashew, Pisang Goreng, Nanas, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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