Marco Tullio Cicerone님의 저널, 2018년 10월 30일

2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.8 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
1536 kcal 지방: 29.91g | 단백질: 109.81g | 탄수화물: 207.00g.   아침 식사: Mela, Pro Muscle Whey Protein, Caffè Zuccherato, Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta, Fage Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Mandarino. 점심 식사: Caffè Zuccherato, Mela, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Filetto di Platessa. 저녁 식사: Coop Scamorza Affumicata, Mandarino, Patata Bollita, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Mulino Bianco Molinetti. 간식/기타: Pro Muscle Whey Protein, Fage Yogurt Greco, Caffè Zuccherato, Selex Composta Biologica di Fragola, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 더보기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록


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