2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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838 kcal
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지방: 28.85g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 52.24g.
아침 식사: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 점심 식사: Зеленый Чай, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Мастерфиш Филе Минтая. 저녁 식사: Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Шоколад Люкс, Хлебец, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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