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ой. зловещая какая цифра 66,6, ну если запятую убрать.🙄 едем дальше
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66.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1121 kcal
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지방: 75.87g | 단백질: 73.37g | 탄수화물: 34.84g.
아침 식사: Рогачев Сгущенка, Малина (Несладкая, Замороженная), Легкая творожная запеканка, Простоквашино Сливки 10%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). 점심 식사: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Tassimo Капучино, Рыба по царски, Омлет со шпинатом. 저녁 식사: Дымов Сырокопченый Бекон, Яичница, Зеленый Чай. 간식/기타: Пятерочка Сыр Пошехонский, Чай с Лимоном. 더보기
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3075 kcal
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운동:
샤워 - 50 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 스쿼트 - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 12 분, 설거지 - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 요리 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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