2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
|
1821 kcal
|
지방: 73.88g | 단백질: 105.76g | 탄수화물: 179.95g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Starbucks Сахар, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. 점심 식사: Овощное рагу, Пискаревский Сметана 15%, Куриная Печень, Пятерочка Лук Репчатый, Ржаной Хлеб, Чай, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле. 저녁 식사: Экопродукт Варенье Клубника, Био Баланс Кефирный 1%, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Rokiskio Творог Домашний 9%, Haas Ванилин. 간식/기타: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Сывороточный Протеин, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|