2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
|
449 kcal
|
지방: 29.21g | 단백질: 21.02g | 탄수화물: 21.97g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе. 점심 식사: Вареное Яйцо, Молния Салат с Капустой Витаминный. 더보기
|
|
2072 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 7 시간 41 분, 책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|