2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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449 kcal
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지방: 29.21g | 단백질: 21.02g | 탄수화물: 21.97g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе. 점심 식사: Вареное Яйцо, Молния Салат с Капустой Витаминный. 더보기
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2072 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 7 시간 41 분, 책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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