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體脂43.3 M-4.4 F-21.7
No stool
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77.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1343 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 108.98g.
아침 식사: Meta 纖維粉, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 原味貝果, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 生菜, 烤雞. 저녁 식사: 空心菜, Meta 纖維粉, 香菇, 金針菇, 木耳, 煮熟的紅蘿蔔, 鮭魚. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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