biancacruzz님의 저널, 2018년 10월 29일

Hum....com 6 dias da dieta low carb tinha65,500kg hj estou com 64,300 kg já se foi 1,200
64.3 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
1567 kcal 지방: 82.12g | 단백질: 103.94g | 탄수화물: 74.80g.   아침 식사: Perdigão Peito de Peru Defumado, Regina Queijo Mussarela, Matte Leão Chá Matte Natural, Abacate, Ovo Frito, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. 점심 식사: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão de Abobrinha. 저녁 식사: Club Life To Go Salada de Frango com Pesto de Abacate, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca). 간식/기타: Abacate, Regina Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete, Chá de Hibisco. 더보기
1808 kcal 운동: Exercício de braço - 25 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간   5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

13명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
como é a diet low carb? 
2018년 10월 29일 작성이: Raquel de jesus
Como já diz sem carboidratos.Entao vc retirar carboidrato,açúcar,coisas light e diet. Comir verduras ,folhas ,ovos ,gorduras natural carne em geral ,queijo mozarela,atum ,peito de peru ,iorgute aquela natural mesmo só com 2 ingredientes....alimentos como creme de leite pode coco seco maracujá morango kwi, oleaginosa ,abacate e batata não massa nem pensar. Eh um pouco difícil mas consegue tem muita receita  
2018년 10월 29일 작성이: biancacruzz

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


biancacruzz님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유