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Com determinação , paciência e fé eu consigo
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#vem75kg #projetomulherãodaporra
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105.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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984 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 65.08g | 탄수화물: 59.10g.
아침 식사: Granfino Polvilho Azedo, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Legumes Salteados, Alface, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Acém Cozido, Abóbora Paulista. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pasta de Amendoim. 더보기
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3796 kcal
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운동:
HIIT - 3 분, 줌바 (Zumba) - 50 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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